O que é a Comunidade Sadhana?
É um espaço digital com aulas 100% online para quem deseja trilhar um caminho de autoconhecimento, regulação emocional e crescimento espiritual através do yoga, da meditação e de práticas transformadoras.
Você encontrará acolhimento, orientação e ferramentas para cultivar calma, vitalidade, foco e sentido para a sua vida.
Para quem é a Comunidade Sadhana?
Busca equilíbrio emocional e espiritualidade de forma prática.
Quer uma rotina leve de yoga e meditação em casa.
Deseja mais calma, energia e presença na sua vida.
Sente que precisa cuidar melhor de você mesma com carinho e consciência
Benefícios Transformadores
Se você já se sentiu assim...
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Ansioso(a), sem conseguir relaxar ou dormir bem;
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Com dores físicas constantes ou sensação de cansaço;
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Desconectado(a) do seu propósito e sem energia no dia a dia;
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Tentando meditar ou praticar yoga, mas sempre desistindo no meio do caminho...
Na Comunidade SADHANA, você vai:
✅ Reduzir a ansiedade e o estresse;
✅ Melhorar seu sono e aliviar dores físicas;
✅ Cultivar uma rotina de yoga leve e prazerosa;
✅ Aprender meditações guiadas práticas e eficazes;
✅ Despertar sua energia e sentir clareza mental diariamente...
O que você recebe na Comunidade Sadhana?
Aulas de Yoga
Energizante e suave
Meditação
Ansiedade, confiança, foco...
Autorregulação
Bioenergética, Respiração...
Aulas práticas e acolhedoras 100% online:
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Yoga (energizante e suave)
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Meditações guiadas (ansiedade, sono, foco, autoconfiança, perdão...)
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Técnicas de autorregulação emocional (bioenergética e respiração consciente)
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Grupo exclusivo no Whatsapp para acolhimento diário
Jornadas guiadas para sua evolução:
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Trilhas temáticas: Caminho da Calma, Energia Vital, Clareza Mental, Presença e Espiritualidade
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Conteúdos organizados passo a passo para facilitar sua evolução pessoal.
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Lives exclusivas mensais com João (rodas de conversa e práticas especiais)
Perguntas Frequentes
Nunca fiz yoga antes. Vou conseguir acompanhar?
Sim! As aulas são planejadas para todos os níveis, especialmente para quem está começando.
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Não tenho muito tempo. Posso adaptar as práticas na minha rotina?
Claro! Você pode praticar quando quiser, no seu ritmo, com aulas curtas
e práticas disponíveis 24h por dia.
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Como acesso a comunidade após o pagamento?
Você recebe acesso imediato após confirmação do pagamento diretamente no seu e-mail.
Assim que acessar a plataforma, você terá todas as orientações de como aproveitar melhor os benefícios da Comunidade Sadhana.
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Existe garantia?
Sim, você tem 7 dias para testar tudo. Se não gostar, devolvemos 100% do valor investido.
Quem será seu guia nessa jornada?
Na sua jornada dentro da Comunidade SADHANA, você será guiado por João Lucas Schmitz, professor de yoga, meditação e práticas de autorregulação emocional.
Mais do que ensinar, João vive na prática tudo o que compartilha aqui. Sua transformação pessoal começou quando encontrou no yoga as ferramentas para aliviar dores no corpo, reduzir a ansiedade e reencontrar propósito em meio ao caos da rotina.
A partir dessa experiência, ele mergulhou profundamente no estudo do yoga, da espiritualidade e das práticas de regulação emocional. Hoje, com anos de prática, formações e muitos alunos impactados, João conduz cada pessoa de forma sensível, leve e, ao mesmo tempo, extremamente eficaz.
Seja você uma pessoa que nunca praticou ou alguém que busca se aprofundar, João tem o dom de traduzir ensinamentos milenares para a vida moderna, de um jeito simples, prático e acessível.
Aqui você não encontrará só aulas, mas também acolhimento, clareza, transformação e um caminho real de reconexão com você mesma.
